0
Служба доставки воды:
0 (800) 750-208
* бесплатно с любого номера

0 (800) 750-208

Заказать звонок:




Служба доставки воды:
0 (800) 750-208
(0432) 69 08 08
(095) 278-82-08
(093) 731-08-87
(067) 798-53-74

здоровый человек

Сколько нужно пить воды, чтоб быть здоровым

14.06.2016

Вопрос о том, какое количество воды всё-таки вам необходимо, подскажет никто иной, как ваш собственный организм, так как его потребности могут меняться в зависимости от разных факторов, таких как: температура тела и окружающая среда, физические нагрузки, эмоциональное состояние и многие другие факторы.

Так какое же количество надо выпить воды в течении дня? К сожалению, единственного определения сразу для всех людей от мала до велика нету. И как мы уже говорили с начала, причина состоит во множестве разных факторов.

Уже не однократно писали о том, какая средняя норма в сутки должно быть выпита человеком, по различным подсчетам учеными из разных стран, была установлена приблизительная норма в размере от двух до двух с половиной литров воды. А для тех людей, которые курят, маются от лишнего веса и тех, кто активно занимается спортом - эти цифры могут быть значительно выше этих показателей.

А когда болеем простудой и принимаем различные медикаменты, то рекомендуют больше пить, вследствие того, что некоторые из лекарств могут обезводить организм. Летом, когда на улице жара, жидкость из нашего организма уходит очень быстро, и мы все время хотим пить. Вследствие этого немаловажно придерживаться питьевому режима.

И когда на улице столбик термометра показывает больше двадцати градусов, то как говорят ученые, здоровому человеку нужно выпивать через каждый час двести миллилитров воды, в общем получается около двух с половиной литров, а при температуре выше тридцати градусов даже три с половиной.

вода чистая

Лучше всего пить обычную чистую воду, свежевыжатые соки в которых не содержится сахар, минеральные воды, а также чаи из трав приготовленные на той же чистой воде и что не маловажно все что вы пьете должно быть комнатной температуры. Чистая вода хорошего качества это прежде всего залог нашего с вами крепкого здоровья, а в ответе употребления воды нужно расслабиться и довериться вашему телу. Совсем не обязательно заставлять себя поглощать литрами воду если не хочется, как раз это и может представлять действительную серьезную опасность для нашего здоровья в частности, может привести к выведению необходимых солей.

Попросту нужно пить хорошую чистую воду, когда вам этого хочется.

             

Все выше написанное относится только к здоровым людям с умеренной физической нагрузкой, которые проживают в средней зоне, у которых нету хронических заболеваний.

А если вы не чувствуете нехватки в жидкости, то пьете только сколько нужно нашему организму, и тогда красивый внешний вид и прекрасное самочувствие нам с вами обеспечены!

 


Спасибо , Ваш заказ принят!

Если Вы не указали адрес и время доставки, в скором времени, мы с Вами свяжемся для уточнения деталей.

Мы в Facebook